Jóga v Albánii
Týden cvičení a relaxace
Jóga je prastarý nástroj, který pomáhá udržet zdravé tělo i mysl až do vysokého věku. Vydejte se s námi do Albánie a vychutnejte si jógové ásany na oblíbené Dračské riviéře.
Dlouhé pláže, tyrkysové moře i zázemí pětihvězdičkového hotelu Grand Blue Fafa jsou skvělým místem, kde načerpáte mnoho sil a energie.
Termíny a ceny zájezdu Jóga v Albánii
| Termín | Délka | Stravování | Doprava | Hotel | Poznámka | Cena od | Rezervace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11. 6. – 18. 6. 2020 | 7 nocí | polopenze, možné přikoupit plnou penzi, možné přikoupit All inclusive | letecky | Jóga v Albánii - Grand Blue Fafa 5* | záloha 2 500 Kč / osoba (při nákupu zájezdu do 31.12.2019) |
16 790 Kč | Rezervovat |
| 8. 9. – 15. 9. 2020 | 7 nocí | polopenze, možné přikoupit plnou penzi, možné přikoupit All inclusive | letecky | Jóga v Albánii - Grand Blue Fafa 5* | záloha 2 500 Kč / osoba (při nákupu zájezdu do 31.12.2019) |
16 990 Kč | Rezervovat |
| 15. 9. – 22. 9. 2020 | 7 nocí | polopenze, možné přikoupit plnou penzi, možné přikoupit All inclusive | letecky | Jóga v Albánii - Grand Blue Fafa 5* | záloha 2 500 Kč / osoba (při nákupu zájezdu do 31.12.2019) |
16 290 Kč | Rezervovat |
Podívejte se na naše další zájezdy.
Poznámka: Aktuální termíny a ceny naleznete na webu www.dovolenaproseniory.cz
Program zájezdu
Na co se můžete těšit?
- koupání a aktivní pobyt u moře
- ranní a podvečerní lekce jógy pro harmonii vašeho těla a duše
- srdečnou a pohostinnou povahu místních obyvatel
- neopakovatelnou atmosféru země doposud nezkažené turismem
Jóga pro vaše zdraví a klidnou mysl
Během vašeho zájezdu bude cvičení probíhat ve dvou blocích. Dopolední lekce jsou zaměřené na rozproudění energie, protažení a pozvolné rozcvičování zatuhlých míst na těle. Lekce budou probíhat v příjemném tempu, podle fyzických možností všech členů skupiny.
Podvečerní lekce plynou v klidnějším tempu s ohledem na maximální přínos pro vaše zdraví a pohodu.
Vliv jógy na naše zdraví
Jóga nabízí pohodu nejen tělesnou, ale i duševní. Pomáhá odbourat chronický stres a učí jak správně relaxovat a čerpat životní energii.
Pravidelné cvičení pak navíc vyrovnává svalové dysbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje celkovou flexibilitu těla. Velkým přínosem je schopnost jógy ulevovat od bolesti nebo snižovat riziko poranění při jiných sportovních aktivitách.
Nedílnou součástí jógové praxe je taktéž umění ovládání dechu a zklidnění mysli. Díky tomu můžeme dosáhnout zlepšení dýchání a činnosti srdce. Přirozeně se také zvyšuje schopnost naší koncentrace.
Seznamte se s cvičitelkou jógy
Lucie Hajná
Lucie se k józe dostala asi před deseti lety. V té době pracovala jako televizní produkční a ani by ji nenapadlo, že se bude věnovat něčemu úplně jinému. Díky vlastním problémům se zády se dostala k SM Systému a vývojové kineziologii, chůzi naboso a samozřejmě také józe. Kromě prohlubování a také předávání svých znalostí v oblasti zdravého pohybu ráda tráví čas v přírodě, svým psem a svými blízkými.
Jejím cílem je naučit vás vnímat každý kousek těla a uvědomit si, co mu prospívá. Propojit své tělo, dech i mysl nejen během lekce, ale i v běžných chvílích života.
Martina Šedová
Jóga se stala pro Martinu velkou láskou již od prvního momentu. Uvědomila si, že to není pouze cvičení, ale dokonalý nástroj pro dlouhodobé udržení fyzického a duševního zdraví.
„Jóga mi v životě moc pomáhá a učí mě mít se ráda. Tak jako nekritizujeme svoji milovanou zahrádku, nemůžeme odstrkovat a kritizovat ani svoje tělo proto pro jeho vzhled či individuální schopnosti. Milujme svoje tělo jako svou zahradu a snažme se pozvednout každou jeho buňku. Se svými klienty pracuji individuálně, aby se každý cítil při cvičení příjemně.Pro každého najdeme to co mu půjde, bude ho léčit a pomáhat po mentální i fyzické stránce. Budu se na vás těšit. Namasté.“
Cena za osobu zahrnuje:
- leteckou dopravu Praha – Tirana – Praha včetně všech poplatků
- 7 nocí ve dvoulůžkovém pokoji v 5* hotelu Grand Blue Fafa
- polopenzi formou bufetu včetně vody a vína
- transfer v místě pobytu: letiště – hotel – letiště
- lekce cvičení dle programu (2x denně, ráno a večer)
Navíc k ceně zájezdu ZDARMA
- lehátka a slunečník na hotelové pláži (dle dostupnosti)
- přípitek na uvítanou
- nadstandardní delegátská péče zaměřená na potřeby klientů 55+
Cena za osobu nezahrnuje:
- příplatek 3 760 Kč za jednolůžkový pokoj
- cestovní pojištění včetně připojištění storna zájezdu: od 362 Kč do 69 let / od 714 Kč od 70 let
- fakultativní výlety – aktuální nabídka a ceny na místě u delegáta
- svoz z / na Letiště Václava Havla
Praktické informace:
Doporučujeme si s sebou vzít následující vybavení a potřeby na cvičení: pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník a mikinu na relaxaci), podložku na cvičení, lahev na vodu a ručník.
