Novinka
Jóga na Sardinii
Týden cvičení v hotelu Horse Country Resort 4*
Aktivní zájezd
Naše tělo je dar a jóga je nejlepším nástrojem, jak tento dar udržet fit co nejdéle. Vydejte se s námi na nádhernou italskou Sardinii a v doprovodu slunce a šumění moře se oddejte pozvolnému prolínání jógových ásan.
Nádech a výdech. Nádech, který oživuje naše tělo, přináší mu novou energii a poznání. Výdech s sebou odnáší vše nepotřebné a poskytuje příjemné uvolnění. Nádech a výdech. Poslouchejte tento rytmus svého dechu a naučte se s námi rozumět lépe sobě i svému tělu. Hotel Horse Country Resort 4* vám pro to poskytne ideální zázemí.
Termíny a ceny aktivního zájezdu Jóga na Sardinii
| Termín | Délka | Stravování | Doprava | Poznámka | Cena od | Rezervace |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13. 6. – 20. 6. 2019 | 7 nocí | polopenze, možné přikoupit plnou penzi | letecky | Poslední 4 místa záloha 2 500 Kč / osoba (Při nákupu zájezdu do 31.01.2019) | 15 990 Kč | Rezervovat |
Podívejte se na naše další zájezdy.
Aktuální termíny a ceny naleznete na webu www.dovolenaproseniory.cz
Na co se můžete těšit?
- aktivní pobyt u moře a koupání
- ranní a podvečerní lekce jógy pro zdraví a harmonii celého těla
- pobyt v těsném sepětí s přírodou
- srdečnou povahu místních obyvatel
Program zájezdu
Jóga pro vaše zdraví a klidnou mysl
Během zájezdu bude cvičení probíhat ve dvou blocích. Dopolední lekce jsou zaměřené na rozproudění energie, protažení a pozvolné rozcvičování zatuhlých míst v těle. Lekce budou koncipovány podle fyzických možností všech členů skupiny.
Podvečerní lekce plynou v pozvolném tempu s ohledem na zklidnění organismu a maximální přínos pro vaše zdraví a pohodu.
Vliv jógy na naše zdraví
Jóga nabízí pohodu nejen tělesnou, ale i duševní. Pomáhá odbourat chronický stres a učí jak správně relaxovat a čerpat životní energii.
Pravidelné cvičení pak navíc vyrovnává svalové dysbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje celkovou flexibilitu těla. Velkým přínosem je schopnost jógy ulevovat od bolesti nebo snižovat riziko poranění při jiných sportovních aktivitách.
Nedílnou součástí jógové praxe je taktéž umění ovládání dechu a zklidnění mysli. Díky tomu můžeme dosáhnout zlepšení dýchání a činnosti srdce. Přirozeně se také zvyšuje schopnost naší koncentrace.
Seznamte se s cvičitelkou jógy
Martina Šedová
Jóga se stala pro Martinu velkou láskou již od prvního momentu. Uvědomila si, že to není pouze cvičení, ale dokonalý nástroj pro dlouhodobé udržení fyzického a duševního zdraví.
„Jóga mi v životě moc pomáhá a učí mě mít se ráda. Tak jako nekritizujeme svoji milovanou zahrádku, nemůžeme odstrkovat a kritizovat ani svoje tělo proto pro jeho vzhled či individuální schopnosti. Milujme svoje tělo jako svou zahradu a snažme se pozvednout každou jeho buňku. Se svými klienty pracuji individuálně, aby se každý cítil při cvičení příjemně.Pro každého najdeme to co mu půjde, bude ho léčit a pomáhat po mentální i fyzické stránce. Budu se na vás těšit. Namasté.“
Cena za osobu zahrnuje:
- leteckou dopravu Praha – Sardinie – Praha včetně všech poplatků
- 7 nocí ve dvoulůžkovém pokoji v 4* hotelu Horse Country Resort Congress & SPA
- polopenzi formou bufetu včetně vody, vína a nealko nápojů
- transfer v místě pobytu: letiště – hotel – letiště
- lekce cvičení dle programu (2x denně, ráno a večer)
Navíc k ceně zájezdu ZDARMA
- lehátka a slunečník na hotelové pláži (dle dostupnosti)
- 1x vstup do lázeňské zóny Poseidonya zdarma – použití bazénů s talasoterapií a relaxačním koutkem
- přípitek na uvítanou
- nadstandardní delegátská péče zaměřená na potřeby klientů 55+
Cena za osobu nezahrnuje:
- cestovní pojištění včetně připojištění storna zájezdu: 325 Kč do 69 let / 775 Kč od 70 let
- fakultativní výlety – aktuální nabídka a ceny na místě u delegáta
- svoz z / na Letiště Václava Havla
Praktické informace:
Doporučujeme si s sebou vzít následující vybavení a potřeby na cvičení: pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník a mikinu na relaxaci), podložku na cvičení, lahev na vodu a ručník.
