na začátek stránky
Dovolená pro seniory 55+ | Cesty za odpočinkem i poznáním‎
+420 222 937 627
zajezdy@delfintravel.cz Menu ▼

Novinka
Cvičení v Albánii
Týden cvičení v hotelu Grand Blue Fafa 5*
Aktivní zájezd


Albánie je vzrušující zemí mnoha tváří, která ještě není zasažena davy turistů. Krásné přírodní pláže, tyrkysové moře i komfortní zázemí pětihvězdičkového hotelu Grandu Blue Fafa jsou naprosto ideálním místem pro vaši aktivní dovolenou.

Vydejte se cvičit do Albánie s námi! Upevníte svoji fyzickou kondici, která je nepostradatelnou součástí dobrého zdraví.

Termíny a ceny zájezdu Cvičení v Albánii

TermínDélkaStravováníDopravaPoznámkaCena od Rezervace
4. 6. – 13. 6. 2019 9 nocí polopenze, možné přikoupit plnou penzi, možné přikoupit All inclusive letecky vyprodáno17 990 KčRezervovat

Podívejte se na naše další zájezdy.

Poznámka: Aktuální termíny a ceny naleznete na webu www.dovolenaproseniory.cz

Recenze zájezdu

Přijela jsem ze zájezdu do Albánie s pobytem hotelu Grand Blue Fafa. Vyslechla jsem několik negativních názorů při pobytu na pláži. Proto jsem se rozhodla, že Vám napíši svůj názor. Ubytování bylo skvělé, čistota a po úklidu voňavé příslušenství. S takovým množstvím nabídek při snídani i večeři jsem se ještě nesetkala. Byla jsem nadšena z organizace výletů a ráda bych poděkovala panu Mgr.Kutrovi za jeho velmi zajímavé výklady při výletech. Protože jsem byla velmi spokojena, pokud mi zdraví dovolí, pojedu příští rok zase, abych absolvovala výlety, které jsem nestihla letos.
- Albánie, termín: září 2018

Program zájezdu

Na co se můžete těšit?

 

  • aktivně strávená dovolená u moře
  • ranní a podvečerní lekce cvičení pro vaše zdraví a dobrou kondici
  • koupání a zázemí luxusního 5* hotelu Grand Blue Fafa
  • srdečnost místních obyvatel
  • neopakovatelnou atmosféru země nezkažené turismem

Cvičení pro vaše zdraví a dobrou kondici

Cvičení bude během vašeho zájezdu probíhat ve dvou blocích. Dopolední lekce jsou zaměřené na rozproudění energie, posílení oslabených svalů, jejich protažení a pozvolné rozcvičování ztuhlých kloubů a páteře. Nejdříve se však zahřejete aerobními cviky, aby cvičení bylo bezpečné a nedošlo při něm k poškození těla. Lekce budou probíhat v příjemném tempu, podle fyzických možností všech členů skupiny.

Podvečerní lekce plynou v klidnějším tempu a šetrným způsobem protahují všechny tělesné partie s ohledem na maximální přínos pro vaše zdraví a pohodu.

Vliv cvičení na lidský organismus

Již nejeden vědecký výzkum potvrdil blahodárné účinky fyzické aktivity na lidský organismus i ve zralém věku. Vyjmenujme si alespoň ty nejpodstatnější výhody:

Cvičení posiluje svaly – pevné svaly zajišťují správné držení těla a tím se výrazně ulevuje celému pohybovému aparátu od bolestivých obtíží. Navíc je pravidelná fyzická aktivita prevencí vzniku osteoporózy.

Cvičení podporuje zdravý oběhový systém – lepší činnost srdce a krevního oběhu, optimální hodnoty krevního tlaku i cholesterolu jsou dalšími benefity pravidelného pohybu.

Cvičení udržuje dobrou kondici – díky pravidelnému pohybu můžeme docílit zdravé tělesné hmotnosti a vynikající formy až do vysokého věku. Nepostradatelný je pak pohyb pro osoby trpící diabetem a dalšími civilizačními onemocněními.

Cvičení zlepšuje psychickou odolnost – sportování na čerstvém vzduchu je jako balzám na nervy. Posiluje psychiku, odbourává stres a pomáhá zklidnit emoce. Vhodné fyzické aktivity navíc pomáhají zlepšit kvalitu spánku.

Seznamte se s lektorkou

Dáša Svěráková
cvičitelka a nutriční terapeutka

Dáša si vybudovala kladný vztah k pohybu již v dětství. Ze všech sportů je jí nejbližší sportovní gymnastika a cvičení s hudbou. Vystudovala FTVS Univerzity Karlovy a nyní vyučuje na VOŠZ a SZŠ v Praze na oboru Nutriční terapeut. Vede pravidelné hodiny aerobiku a zdravotní tělesné výchovy s použitím overballů a dalších pomůcek. 

„Pohyb je život a ruku v ruce s ním jde i výživa. Práce je mým koníčkem a snažím se radost z pohybu rozdávat při svých lekcích. Důležité je odhodit každodenní starosti a stresy a po cvičení se cítit pohodově a odpočatě.“

Cena za osobu zahrnuje:

  • leteckou dopravu Praha – Tirana – Praha včetně všech poplatků
  • 9 nocí ve dvoulůžkovém pokoji v hotelu Grand Blue Fafa 5*
  • polopenzi formou bufetu včetně vody a vína
  • transfer v místě pobytu: letiště – hotel – letiště
  • lekce cvičení dle programu (2x denně, ráno a večer)

Navíc k ceně zájezdu ZDARMA

  • lehátka a slunečník na hotelové pláži (dle dostupnosti)
  • přípitek na uvítanou
  • nadstandardní delegátská péče zaměřená na potřeby klientů 55+

Cena za osobu nezahrnuje:

  • příplatek 4 670 Kč za jednolůžkový pokoj
  • cestovní pojištění včetně připojištění storna zájezdu: 325 Kč do 69 let / 775 Kč od 70 let
  • fakultativní výlety – aktuální nabídka a ceny na místě u delegáta
  • svoz z / na Letiště Václava Havla

Praktické informace:

Doporučujeme si s sebou vzít následující vybavení a potřeby na cvičení: pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník), sportovní obuv, podložku na cvičení, ručník a míč overball o průměru 20 – 26 cm.


Načítání hotelů a termínů z databáze

Rezervujte zde

Letovisko


Strava a způsob dopravy ,



Cestujete sami?
Přiobjednejte si svoz

Další služby


Orientační cena celkem*

*Orientační cena je počítána pro osoby 55+. Skutečná cena se může lišit.

Zadejte kontakty na objednatele





Zájezdy podle typu

Všechny zájezdy podle destinací