na začátek stránky
Pohodová dovolená pro seniory 55+ | Cesty za odpočinkem i poznáním
+420 222 937 627
zajezdy@delfintravel.cz Menu ▼

Novinka
Cvičení v Albánii
Týden cvičení v hotelu Grand Blue Fafa 5*
Aktivní zájezd


Albánie je vzrušující zemí mnoha tváří, která ještě není zasažena davy turistů. Krásné přírodní pláže, tyrkysové moře i komfortní zázemí pětihvězdičkového hotelu Grandu Blue Fafa jsou naprosto ideálním místem pro vaši aktivní dovolenou.

Vydejte se cvičit do Albánie s námi! Upevníte svoji fyzickou kondici, která je nepostradatelnou součástí dobrého zdraví.

Termíny a ceny zájezdu Cvičení v Albánii

TermínDélkaStravováníDopravaPoznámkaCena od Rezervace

Připravujeme pro vás nové termíny. Podívejte se na naše další zájezdy.

Recenze zájezdu

Dobrý den. Vrátili jsme se z pobytu z Albánie. Musíme Vám poděkovat za vzornou organizaci před i během našeho pobytu. Velkou zásluhu na tom měl i náš delegát pan Altin Kutra. Jeho profesionalita a pracovní nasazení je obdivuhodné. Děkujeme!
- Albánie, termín: červen 2019

Program zájezdu

Na co se můžete těšit?

 

  • aktivně strávená dovolená u moře
  • ranní a podvečerní lekce cvičení pro vaše zdraví a dobrou kondici
  • koupání a zázemí luxusního 5* hotelu Grand Blue Fafa
  • srdečnost místních obyvatel
  • neopakovatelnou atmosféru země nezkažené turismem

Cvičení pro vaše zdraví a dobrou kondici

Cvičení bude během vašeho zájezdu probíhat ve dvou blocích. Dopolední lekce jsou zaměřené na rozproudění energie, posílení oslabených svalů, jejich protažení a pozvolné rozcvičování ztuhlých kloubů a páteře. Nejdříve se však zahřejete aerobními cviky, aby cvičení bylo bezpečné a nedošlo při něm k poškození těla. Lekce budou probíhat v příjemném tempu, podle fyzických možností všech členů skupiny.

Podvečerní lekce plynou v klidnějším tempu a šetrným způsobem protahují všechny tělesné partie s ohledem na maximální přínos pro vaše zdraví a pohodu.

Vliv cvičení na lidský organismus

Již nejeden vědecký výzkum potvrdil blahodárné účinky fyzické aktivity na lidský organismus i ve zralém věku. Vyjmenujme si alespoň ty nejpodstatnější výhody:

Cvičení posiluje svaly – pevné svaly zajišťují správné držení těla a tím se výrazně ulevuje celému pohybovému aparátu od bolestivých obtíží. Navíc je pravidelná fyzická aktivita prevencí vzniku osteoporózy.

Cvičení podporuje zdravý oběhový systém – lepší činnost srdce a krevního oběhu, optimální hodnoty krevního tlaku i cholesterolu jsou dalšími benefity pravidelného pohybu.

Cvičení udržuje dobrou kondici – díky pravidelnému pohybu můžeme docílit zdravé tělesné hmotnosti a vynikající formy až do vysokého věku. Nepostradatelný je pak pohyb pro osoby trpící diabetem a dalšími civilizačními onemocněními.

Cvičení zlepšuje psychickou odolnost – sportování na čerstvém vzduchu je jako balzám na nervy. Posiluje psychiku, odbourává stres a pomáhá zklidnit emoce. Vhodné fyzické aktivity navíc pomáhají zlepšit kvalitu spánku.

Seznamte se s lektorkou

Dáša Svěráková
cvičitelka a nutriční terapeutka

Dáša si vybudovala kladný vztah k pohybu již v dětství. Ze všech sportů je jí nejbližší sportovní gymnastika a cvičení s hudbou. Vystudovala FTVS Univerzity Karlovy a nyní vyučuje na VOŠZ a SZŠ v Praze na oboru Nutriční terapeut. Vede pravidelné hodiny aerobiku a zdravotní tělesné výchovy s použitím overballů a dalších pomůcek. 

„Pohyb je život a ruku v ruce s ním jde i výživa. Práce je mým koníčkem a snažím se radost z pohybu rozdávat při svých lekcích. Důležité je odhodit každodenní starosti a stresy a po cvičení se cítit pohodově a odpočatě.“

Cena za osobu zahrnuje:

  • leteckou dopravu Praha – Tirana – Praha včetně všech poplatků
  • 9 nocí ve dvoulůžkovém pokoji v hotelu Grand Blue Fafa 5*
  • polopenzi formou bufetu včetně vody a vína
  • transfer v místě pobytu: letiště – hotel – letiště
  • lekce cvičení dle programu (2x denně, ráno a večer)

Navíc k ceně zájezdu ZDARMA

  • lehátka a slunečník na hotelové pláži (dle dostupnosti)
  • přípitek na uvítanou
  • nadstandardní delegátská péče zaměřená na potřeby klientů 55+

Cena za osobu nezahrnuje:

  • příplatek 4 670 Kč za jednolůžkový pokoj
  • cestovní pojištění včetně připojištění storna zájezdu: 325 Kč do 69 let / 775 Kč od 70 let
  • fakultativní výlety – aktuální nabídka a ceny na místě u delegáta
  • svoz z / na Letiště Václava Havla

Praktické informace:

Doporučujeme si s sebou vzít následující vybavení a potřeby na cvičení: pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník), sportovní obuv, podložku na cvičení, ručník a míč overball o průměru 20 – 26 cm.


Načítání hotelů a termínů z databáze

Rezervujte zde

Letovisko


Strava a způsob dopravy ,



Cestujete sami?
Přiobjednejte si svoz

Další služby


Orientační cena celkem*

*Orientační cena je počítána pro osoby 55+. Skutečná cena se může lišit.

Zadejte kontakty na objednatele





Zájezdy podle typu

Všechny zájezdy podle destinací