dovolena@delfintravel.cz
Novinka
Čínské cvičení na Mar Menor
Týden speciálního cvičení v hotelu Izán Cavanna
Aktivní zájezd
Španělská laguna Mar Menor je známá především díky léčivému bahnu a dlouhým plážím. Nyní si ji můžete vychutnat i z jiné perspektivy. Na našem novém aktivním zájezdu se naučíte techniky speciálního čínského cvičení čchi-kung.
Svoji dovolenou si můžete zpestřit i bahenními procedurami pro vaše zdraví, báječným koupáním ve dvou mořích a spoustou fakultativních výletů.
Termíny a ceny zájezdu Čínské cvičení na Mar Menor
| Termín | Délka | Stravování | Doprava | Hotel | Poznámka | Cena od | Rezervace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 26. 6. – 7. 7. 2021 | 11 nocí | polopenze, možné přikoupit plnou penzi | letecky | Čínské cvičení na Mar Menor - Hotel Izán Cavanna 4* | záloha 990 Kč / osoba (při nákupu zájezdu do 17.05.2021) | 24 490 Kč | Rezervovat |
| 1. 9. – 8. 9. 2021 | 7 nocí | polopenze, možné přikoupit plnou penzi | letecky | Čínské cvičení na Mar Menor - Hotel Izán Cavanna 4* | záloha 990 Kč / osoba (při nákupu zájezdu do 17.05.2021) | 17 990 Kč | Rezervovat |
Podívejte se na naše další zájezdy.
Poznámka: Aktuální termíny a ceny naleznete na webu www.dovolenaproseniory.cz
Na co se můžete těšit?
- aktivní dovolenou i odpočinek na pláži
- proslulé léčivé bahno
- pohodovou atmosféru
- klidnou a vyhřátou lagunu Mar Menor a koupání ve Středozemním moři
- možnost procházek po okolí
Program zájezdu
O cvičení Čchi-kung
Čchi-kung, nazývaný též uměním pěstování dlouhověkosti, je ozdravné energetické cvičení, které vychází z tradiční čínské medicíny. Ta říká, že v těle každého člověka obíhá energie (čchi) po energetických drahách, tzv. meridiánech. Pokud je někde překážka, čchi neproudí a může nastat nemoc.
Vaše cvičení pro zdraví a dobrou kondici
Čchi-kung je jedním z nejstarších cvičení tradiční čínské medicíny. Odhaduje se, že je 3000 let starý. Už po staletí je cvičení a zdravému pohybu přisuzován pozitivní vliv na lidský organismus, a v tom se nic nezměnilo dodnes.
Dnešní sedavý způsob života našemu zdraví rozhodně neprospívá a je důležité si na pravidelný pohyb najít v uspěchaném světě čas.
A kde jinde si zacvičíte lépe, než na sluncem zalité písečné pláži za doprovodu šumění moře? Každý den vás čeká dopolední a podvečerní lekce cvičení se zkušenou instruktorkou. Všechny lekce budou probíhat v příjemném tempu tak, aby mu fyzicky stačili všichni členové skupiny.
Vliv čínského cvičení na lidský organismus
Sestavy cviků čchi-kung dokáží energii (naši vnitřní sílu) kultivovat (kung), rozproudit v celém těle a energetické dráhy udržovat průchodné. Proto vás toto cvičení dokáže uvolnit, nabít energií a pozitivně naladit.
Mimo to procvičíte také svoji sílu a pružnost, získáte větší rovnováhu, posílíte svaly, uvolníte nahromaděný stres i emoce a zklidníte svou mysl.
Cvičení je vhodné pro každého bez rozdílu věku, i pro zdravotně handicapové klienty. Lekce jsou fyzicky nenáročné, zvládne je každý, kdo má chuť pracovat se svým tělem, dechem a myslí. Cviky provádí každý podle svých možností.
Účastníci programu získají informace o čchi-kung, osvojí si práci s dechem, s hybnou sílou v těle, seznámí se s automasáží, se sestavou Osm kusů brokátu a se cvičením dle pěti elementů.
Seznamte se s lektorkou
Andrea Freiová
termín: 17. 6. – 24. 6. a 23.9 – 30.9.2020
Andrea vede kurzy čchi-kung a grafoterapie po celé České republice. S čchi-kung se prvně setkala v roce 2006, kdy ze zvědavosti navštívila seminář Natalie Yadryshnikové z Ruska. Následovaly kurzy pravidelného cvičení u její žákyně Michaely Sklářové, dvouleté zájmové studium čchi-kung na Škole čchi-kung a v roce 2015 profesní studium oboru pro budoucí lektory akreditované MŠMT, zakončené certifikátem.
Stále se vzdělává v rámci zajímavých projektů a také spolupracuje s mistrem čchi-kung z Ruska Elenou Tomilinou. Andrea začala poznávat grafoterapii v roce 2013. Lektorské studium zakončila v roce 2015. Od té doby tuto metodu aktivně používá a vyučuje pro všechny, kteří mají chuť pro sebe něco udělat.
Webové stránky lektorky: http://www.andrea-frei.cz/cchi-kung/
Cena za osobu zahrnuje:
- leteckou dopravu Praha – Murcia – Praha včetně všech poplatků
- 7/ 11 nocí ve dvoulůžkovém pokoji ve 4* hotelu Izán Cavanna
- polopenzi formou bufetu včetně vody a vína
- transfer v místě pobytu: letiště – hotel – letiště
- lekce cvičení dle programu (2x denně, ráno a večer)
- garanci vrácení peněz v případě, že zájezd nebude uskutečněn
Navíc k ceně zájezdu ZDARMA
- přednáška o léčivém bahnu
- návštěva typických trhů ve vesnici Cabo de Palos s asistencí delegáta
- nadstandardní delegátská péče zaměřená na potřeby klientů 55+
Cena za osobu nezahrnuje:
- cestovní pojištění včetně připojištění storna zájezdu a připojištění pro případ COVID-19 či jiné pandemie
- (pokud je vyžadován) RT-PCR test (cca 1 600 Kč) a/nebo Rapid Antigen test (cca 450 Kč) na COVID-19
- fakultativní výlety – aktuální nabídka a ceny na místě u delegáta
- svoz z / na Letiště Václava Havla
Praktické informace:
Doporučujeme si s sebou vzít následující vybavení a potřeby na cvičení: pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník), sportovní obuv, podložku na cvičení a ručník.
